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临沂市永康肾病研究所诊所
联系人：解所长
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地址：临沂市兰山区陶然路199号（陶然汽车站对过）
想要让你的肾脏保持健康，首先你要先保护自己的身体，注意保养，很多人忽略了肾脏保养的重要性，平时经常存在坏习惯，而在不良生活习惯刺激身体的过程中肾脏也会功能受损，因此，要了解哪些行为容易损伤肾脏，年轻人应该远离，通过这种方式让肾脏功能良好。
1、不爱喝水
年轻人出现肾脏疾病很可能是水分获取量过少引起，通过补充足够的水分能够提高身体的循环，代谢能力，加速有害物质的排出。很多人长时间不喝水，水分获取量过少，平时又有运动锻炼身体，运动之后身体出汗，水分获取量少，受到影响体内的有害物质堆积，可能肾脏也会功能下降。
2、爱吃甜食
很多年轻人爱吃各种各样的甜食，而甜食摄入过量对人体健康不利，在甜食获取过多的情况下血糖容易升高，血糖波动之后没有稳定控制可能还会引发并发症，糖尿病性肾病就是血糖过高发展而来，受到影响肾脏也会功能降低。如果年纪轻轻血糖就不稳定还需重视，通过减少高糖食物的摄入来维持指标稳定，否则肾脏也会功能受损。
3、经常憋尿
年轻人肾脏功能下降还可能是憋尿这种坏习惯引起，感觉到想要排尿应该及时上厕所，通过这种方式来减轻膀胱的压力，同时避免肾脏功能下降。很多人长时间憋尿，憋尿之后肾小管重新吸收尿液中的有害物质，受到影响肾脏也会功能降低。如果可以及时排尿，通过这种方式不仅保护了膀胱，还对肾脏功能增强有帮助。