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临沂市永康肾病研究所诊所
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人体中的尿酸升高时，会对身体引起某些疾病，例如肾结石，那么在日常生活中怎么才可以使尿酸下降。尿酸高需要做好以下的4点，这样才能使尿酸慢慢下降，防止肾脏受到损伤。
1、掌握用药原则：药物服用应循序渐进。服用降尿酸药物要从低剂量开始，按照常规剂量1/4或1/2。服药期间还要定期的测量尿酸水平，根据尿酸水平和自身的情况，逐渐加大药剂量，调整到正常的服用剂量，不能私自停药或减轻药剂量，否则不利于尿酸控制。
2、坚持运动控体重：肥胖会加重高尿酸的发展，高尿酸患者需要控制体重，保持体重的合理范围，掌握体质指数的计算。如果指数有异常就要采取措施调整。例如每天坚持有氧运动半小时，能使体内毒素很快的排出体外，体内的尿酸也能慢慢的排出，具有稳定尿酸值的作用。
3、多喝水：体内尿酸含量高，先不要过度着急，平时就要养成多喝水的习惯。因为尿酸高会对肾脏造成损伤，严重时还会影响肾脏的排毒和代谢、多喝水可以稀释血液，并且能促进人体的代谢，通过肾脏将体内的尿酸及时排出，这样就能减轻肾脏的负担。
4、多吃碱性食物：谷物类、蔬菜和水果等都是属于健康的碱性食物，各种肉类都属于高脂肪、高热量的酸性食物。当尿酸高的时候，平时就要多吃碱性食物，这些碱性食物的含嘌呤较低，对于高尿酸和痛风患者不会造成太大的负担，碱性食物对于高血脂、高血压、胆固醇偏高或血糖偏高的人也会有一定的好处。